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三鷹 & 東伏見クラス、楽しく活動中です♪
主催:シェイプUPサークル
クラスの内容
 
ふくらはぎマサージは、むくみ、冷え性の改善にとても良い効果があります
更に、代謝が上がる事で痩せやすい身体に!
最初にマサージを行ってからFit timeに入る事でより効果が上がります!
Fit timeでは代謝を上げるストレッチとエクササイズが中心です

少しは運動しなきゃ....と思っても、1人じゃなかなか続かないから
皆んなで楽しくやりましょう!
エクササイズでは、ポッコリお腹の引き締めを重点的に行っています♪
皆で楽しく下っ腹のポッコリにサヨナラしましょう!


普段、運動習慣がない方の為のプログラムなので、エクササイズ未経験の方でも心配ありません
難しい事をしていなくてもBodyメンテナンスの効果はバッチリです!

クラスの内容
 
ふくらはぎマサージは、むくみ、冷え性の改善にとても良い効果があります。更に、代謝が上がる事で痩せやすい身体に!
最初にマサージを行ってからFit timeに入る事でより効果が上がります!

Fit timeでは代謝を上げるストレッチとエクササイズが中心です
 
少しは運動しないと....と思っても、1人じゃなかなか続かないから皆んなで楽しくやりましょう!

エクササイズでは、ポッコリお腹の引き締めを重点的に行っています♪
皆で楽しく下っ腹のポッコリにサヨナラしましょう! 普段、運動習慣がない方の為のプログラムなので、エクササイズ未経験の方でも心配ありません。難しい事はしなくてもBodyメンテナンスの効果はバッチリです!
該当する項目があるなら、一緒にやりませんか!!
☆ 運動習慣をつけたい  ☆ 下っ腹を引き締めたい ☆ メリハリBodyを目指したい
☆ 代謝を良くしたい ☆ 健康力をUPしたい ☆ 少し痩せなきゃと思ってる
 
該当する項目があるなら
一緒にやりませんか♪

☆ 運動習慣をつけたい
☆ 下っ腹を引き締めたい!

☆ メリハリBodyを目指したい
☆ 代謝を良くしたい
☆ 健康力をUPしたい
☆ 少し痩せなきゃと思ってる

参加してる方の声

ただただ、集まって楽しくエクササイズをしているだけではないのです!
身体の変化に喜んでいる方の声を、ちょこっと紹介しますね♪

30代 Hさん
少し痩せたい願望があり参加しました。下半身が太い事がコンプレックスでしたが、月ごとのサイズ計測で徐々に太もものサイズが落ち始め、今ではトータル-9㎝も細くなりました!普段、汗をかかない私が汗をかいてるのも驚きです!

40代 Sさん
難しい動きではないのに最初は出来なくて、いかに自分が運動不足だったかを実感しました!それが3ヶ月ほどで出来なかった動きも出来るようになり、全ての数字が驚く程に変化!ウエストは13㎝もダウンです!冷え性も良くなったので嬉しいです。

50代 Hさん
ふくらはぎマッサージは目から鱗でした!何年もカー○スに通っていたのに、全く変わらなかった体重や体脂肪が、このクラスに参加して初めて動きました。自分でも驚きですが4.6kg体重を落とす事が出来て、体脂肪は落ち筋肉量は上がって驚いています。最初は少し痛かった足裏のマッサージも慣れて来て身体も軽い感じです!

60代 Mさん
運動不足を感じてたので参加しました。半年ほどで身体年齢も5歳若返り、お腹周りが10㎝落ちてヒップも5㎝落ちました。毎週は参加出来てないのに、この身体の若返りは嬉しいの一言です!和気藹々な雰囲気もとても好きですし、マサージも簡単なのに凄く下半身がスッキリするので自宅でもやっています。

参加している方のご年齢は様々ですが、皆さんそれぞれの嬉しい結果を得られています。
色んなお喋りもして楽しくやってますが
楽しいだけじゃないのが、Bodyメンテナンスです!^^
☆ 体験参加無料 ☆

お子様連れでの参加も大丈夫です♪


<三鷹 下連雀クラス>
日 時:水曜日 11:30〜12:45
場 所:三鷹駅前コミュニティーセンター
    三鷹市下連雀3-13-10
月会費:2000円
コーチ:Bodyメンテナンスインストラクター


<東伏見クラス>
日 時:火曜日 13:30〜14:45
場 所:東伏見コミュニティーセンター 東伏見5-10-22
    又は、北ホール(東伏見コミセンより徒歩2分)

月会費:2000円
コーチ:Bodyメンテナンスインストラクター


お申し込みの流れ
<体験参加の方もお申し込みが必要です>

下記申込フォームに必要事項を入力の上、送信して下さい。

ご入力頂きましたご連絡先に詳細のご連絡を致します、先ずはお気軽に体験参加してみてして下さい!
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